Fontos leszögezni, hogy a girya oroszul (гиря) kettlebellt jelent, mégis megkülönböztetjük őket itthon többnyire. Léteznek fitnesz-kettlebellek és versenygiryák.

Lássuk a különbségeket:

• A bal oldali egy fitnesz-kettlebell, míg a jobb oldali egy versenygirya.
• Első ránézésre a méretük és a füleik is különböznek.
• A fitnesz-kettlebell minél nehezebb, annál nagyobb.
• A giryák szabvány méretűek, melyeknek a fül vastagságuk 35 mm, a fül magasságuk 110 mm, a golyók átmérője 280 mm.
• Tehát a 8 kg-os girya ugyanakkora, mint a 48 kg-os girya.
• A fitnesz-kettlebell füle szélesebb, kifelé megy, míg a giryáé egyenes.
• Az anyaga is más a két ketlebellnek.
• A girya acélból, míg a másik öntött vasból készül.
• Ez azt jelenti, hogy a girya tartósabb.
• Azért egyforma méretűek a giryák (verseny-kettlebellek), hogy a betanult technikát ne kelljen megváltoztatni, ha nehezebb súlyt használunk.
• Ebből adódik, hogy üregesek.
• A giryák mérete akkora mint egy 48 kg-os öntött vas kettlebellé.

Mindegyik lemért versenygiryának megvan a hivatalos színe:

8 kg – rózsaszín

12 kg – kék

16 kg – sárga

20 kg – lila

24 kg – zöld

28 kg – narancssárga

32 kg – piros

36 kg – szürke

40 kg – fehér

44 kg – ezüst

48 kg – arany

A fitnesz-kettlebelleknek pedig többnyire a fülükön van egy jelzés, ahogy a képen látható is, ami a nehézségére utal. Viszont sok fitnesz-kettlebell egyetlen színből áll, mindenféle jelzés nélkül, így kezdőként nem árt megnéznünk, hogy pontosan mekkora súlyt is fogtunk meg!

Hívjuk bárhogy, a lényeg, hogy helyesen használjuk!