A Hybrid Athletes egy olyan edzésforma, amely a funkcionális anatómia elvei alapján, tervezett, progresszív terhelés által javítja a sportolóink teljesítményét és biztosítja a folyamatos fejlődést. Legfőbb célja, hogy csökkentse a sérülések esélyét és növelje a teljesítményt.

Nagy hangsúlyt fektet mind az erőgyakorlatokra, mind az állóképességre, ezzel biztosítva, hogy elérd a teljesítőkészséged határát és kihozd magadból a maximumot. Egyszerre fejleszti több kondicionális képességünket, mint például az erő, állóképesség, erő-állóképesség, gyorsaság. Szerepet kap továbbá a robbanékonyság, koordináció, kitartás fejlesztése, így nem csak egy dologban leszel kiemelkedő, hanem általános fittségre teszel szert, ami segít a mindennapjaidban is.

Edzéseinken találkozhatsz saját testsúlyos és szabadsúlyos, illetve erőemelő gyakorlatokkal, valamint azok kiegészítőivel, súlyemelői és gimnasztikai alapokkal karöltve, továbbá az állóképesség minden változatával.

Haladó óráinkon, heti 3 alkalommal, személyre szabott, fokozatos progresszióval haladhatsz a céljaid felé. Ezek az edzések 8 – 16 hetes mezociklusokra bontva biztosítják számodra a változatosságot, valamint azt is hogy a szervezeted ne tudjon hozzászokni egy bizonyos terheléshez, hanem folyamatosan új oldalról támadva az idegrendszert ösztönözzük fejlődésre. Minden egyes mezociklusnak megvan a maga célja, hogy éppen melyik kondicionális képesség kap nagyobb fókuszt az adott ciklusban, amit mindig felméréssel zárunk.

A Hybrid Athletes-t nemtől és kortól függetlenül mindenkinek ajánljuk, hiszen általa megőrzöd a testi és szellemi frissességed, ami az egészséges életmód alapvető eleme és számos betegség megelőzésében segítségedre lesz.

Új vendégeink számára kifejezetten kezdő órák negyedévente indulnak, amire e-mailben tudsz jelentkezni. Amennyiben hamarabb csatlakoznál, akkor személyi edzések keretein belül tudsz felzárkózni, ebben az esetben jelentkezz ingyenes állapotfelmérésünkre. Hogyha rendelkezel a megfelelő alapokkal és haladó óráinkra csatlakoznál, akkor vedd fel velünk a kapcsolatot és szakmai vezetőnk keresni fog.